獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
白蘿蔔汁漱口 改善口腔潰瘍
白蘿蔔是許多民眾很喜歡的食物，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為蘿蔔能清熱解毒、幫助消化，而使用白蘿蔔搗汁漱口，還能夠幫助治療口腔潰瘍。
有許多人都誤以為蘿蔔很冷，但事實上蘿蔔在生吃時有辛辣感，因此蘿蔔真正的性味是辛甘，而我們食用的一般是根部，不過整株植物都是可吃的，蘿蔔的種子稱為萊菔子，是常用的中藥，炒過能祛痰止咳，消食化積的效果。
而蘿蔔葉則具有良好的抗氧化作用，能增加身體免疫力，含豐富纖維能治便祕，也可消食理氣，散瘀消腫，對乳房纖維囊腫，乳汁不通也有幫助，但須與其他藥材配伍如蒲公英、浙貝母、王不留行子才能獲治療效果。
白蘿蔔搗汁漱口，可以治療口腔潰瘍，如果將上薑汁可以改善聲音嘶啞、失音，本身咽喉乾燥，一直乾咳，可以使用白蘿蔔汁、梨汁、生薑汁各1:1混勻，加冰糖適量分兩次溫開水送服。如果是容易長痘痘的，可以使用鮮蘿蔔汁，加甘蔗汁，1:1調勻，以溫開水沖服，能消炎解毒，也有促進胃腸蠕動的功效。
賴睿昕提醒，中醫古籍紀載，白蘿蔔生食升氣，熟食降氣。煮熟後沒有辛辣感，而所謂降氣指的是使氣往下焦走，就有利尿功效，因此晚餐或睡前不可喝過多蘿蔔湯，但白蘿蔔生食升氣，而升氣是把氣升提到上焦，因此生食反而不多尿。
滑手機幫你「戒菸」 台灣醫院創意獲國際金獎
▲台灣醫院健康促進服務、戒菸服務成效享譽國際。（照/國健署提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣醫療技術在國際間早享有盛名，現在連醫院推動戒菸的創意也拿下國際金獎！正在義大利舉辦的「2018全球無菸醫院國際金獎論壇」今年全球共15家獲獎，台灣就占了4家，其中門諾醫院利用手機APP的E化服務幫民眾戒菸檢測、掛號的創意就深受肯定。目前台灣得獎醫院家數與西班牙並列世界第一。
「第26屆健康促進醫院國際研討會」及「2018全球無菸醫院國際金獎論壇」於6月6日至8日在義大利波隆那舉辦。這5家獲獎醫院分別為：台北醫學大學附設醫院、敏盛綜合醫院、台灣基督教門諾會醫療財團法人門諾醫院、國立台灣大學醫學院附設醫院雲林分院。
國健署菸害防制組科長秦義華表示，台灣醫院在地化、創意十足的推廣戒菸，連家人免受二手菸、三手菸也納入，更透過戒菸繪圖比賽、戒菸服務系統化、手機APP、招募運將成反菸大使等做法都深受國際肯定，目前全球有50家醫院獲得國際金獎肯定，台灣占18家，得獎醫院家數與西班牙並列第一。
國健署統計106年戒菸治療服務資料顯示，透過「二代戒菸」門診、住院、急診及社區藥局提供的戒菸服務人數達19萬2076人，民眾每次藥費不超過200元，去年1至10月戒菸成功率就高達28.5%，比單靠意志力戒菸的5%明顯有效。
國健署署長王英偉表示，過去民眾到醫院主要看病，往往忽略了造成疾病的成因，如飲食與運動，但現在醫院會主動幫病人規劃運動處方與飲食菜單，甚至應用在醫院員工上，這是國健署介入醫院政策最重要的部分，即照護「人」的整體健康，延長最佳健康狀態。
國健署強調，台灣從100年加入全球無菸健康照護服務網絡後，不僅強化醫院全面性的無菸支持環境，更掌握每個與吸菸者接觸的時機，提供戒菸服務，至今全台已有212家醫院成為網絡會員，是亞太地區第一個及第一大網絡。
照片來源：翻攝自Pixabay
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