獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【住宿優惠卷】賽希勒飯店 - 昂蒂布自助旅行訂房
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 20 間禁煙客房
- 鄰近海灘
- 供應早餐
- 露台
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
鄰近景點
- 位於若安樂松
- 若安樂松灘 (0.5 公里)
- Juan les Pins Palais des Congres (0.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
病痛纏身思考生死觀 更需正面積極
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)我自己從來沒想過「為什麼我的努力沒有回報?我總是想著只要還有一口氣,就要努力到最後一刻。人的一輩子都是在累積鍛鍊」。我想要這輩子都竭盡所能、衝刺到最後一刻。任何一瞬間,都要全心全意前進努力。
「成果」發現時已在手中 而不是不停低頭確認
所謂成果,是發現的時候已經在手中,而不是不停低頭確定有沒有的。當然,我還是有人生的最終夢想、想要實現的長期計劃、每年的新年新希望等等,只是每一天都在為眼前的事全心努力,無暇去計較其他。
很多都是某天忽然發現「咦?這個目標竟在不知不覺間達成了」「注意到的時候,距離夢想實現只差一步了」。不過度追求回報,才更能享受人生。相反地,凡事斤斤計較,只會帶來多餘的痛苦。
病痛時才有生死觀 應放眼光明
人在健康的時候,都會以為自己的身體會永遠地健康下去。但人有天壽,每個人都會死去,生命的每一步都在向死亡走去。一旦生病,就會明確地感受到這一點。師父告訴我,人在病痛時才會有生死觀,人生觀也會因此而改變。雖然我至今從未罹患攸關性命的大病,但有一次因為過勞,食慾全失,一看到食物就想吐,持續了近一個月的時間,體力日漸衰弱,體驗到原來人就是像這樣死去。
這次的經驗,讓我理解了:人生最嚴酷的修行—病痛,更可以讓我們有所領悟。活在世上的意義、生命的寶貴、對身邊人的感謝、現在的自己做得到與非做不可的事……正因為身在困境中,更不該封閉在黑暗裡,而是放眼光明。
(本文摘自/步行禪:用走路靜心、紓壓,5分鐘心靈.生活整理術/三采文化)
肩頸痠痛痛襲擊!醫師傳授舒緩妙招
報導/黃慧玫
關心國人健康不遺餘力的國家網路醫藥(KingNet),與積極推廣正確運動觀念的台灣運彩、威剛科技共同舉辦「遠離痠痛,從正確運動開始」巡迴講座,這次,更邀請臺安醫院與我們一同共襄盛舉。
現場,臺安醫院復健科主任鍾佩珍醫師以臨床案例出發,利用淺顯易懂的言詞,生動講述肩頸疼痛發生之原因,並提出解決方案,讓聽者獲益不淺;而新起點運動中心運動教練李婉如老師現場示範,利用簡易伸展運動,就能舒緩肩頸不適,也讓現場民眾跟著動一動。
新起點運動中心運動教練李婉如老師則建議,平時可藉由和緩的抗阻力運動,及多攝取優質蛋白質,進而增強肌肉量和肌耐力,使肌肉能幫助支撐骨骼、保護關節,降低不良姿勢造成的痠痛,降低運動傷害可能性。
每天空出3至5分鐘進行簡易的伸展運動,如舒緩頸椎伸展操、壓牆伏體挺身、躺式抬腳核心訓練等,久而久之,便可遠離肩頸痠痛之危害。
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